Proses Ffitrwydd EMS

1. Mae angen i westeion dynnu eu holl ddillad (gan gynnwys dillad isaf) a rhoi siorts llewys byr cotwm pur yn eu lle a ddarperir gan y gwneuthurwr;
2. Pan fydd gwesteion yn mynd i newid dillad, dylai'r hyfforddwr chwistrellu dŵr cynnes ar bob electrod i sicrhau dargludedd trydanol.
3. Gwisgwch y ddyfais ac addaswch ddwysedd presennol pob darn electrod.
4. Yn syml, cynheswch a dechreuwch hyfforddi, fel arfer gan ddefnyddio pwysau ysgafn neu symudiadau hyfforddi llawnoeth.
5. Ar ôl yr hyfforddiant, tynnwch yr offer i ffwrdd ac oeri ar gyfer ymestyn.